2025年7月11日 · Những thực phẩm giàu chất xơ như quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo thời gian và giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol LDL. Trái bơ cũng có …

Chế độ ăn nhiều chất xơ cũng có thể giúp giảm nguy cơ thừa cân, béo phì, bệnh tim mạch chuyển hóa và bệnh tiểu đường. Hãy tiếp tục đọc để biết thêm 22 loại thực phẩm giàu chất xơ …

Chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt, giúp giảm cholesterol, đồng thời có vai trò rất tích cực trong việc hỗ trợ ruột già co thắt và xuất tiết. Điều này sẽ giúp …

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân nhờ vào những lợi ích sau: Cảm Giác No Lâu Hơn: Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thiểu cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ kiểm …

Người đang có nhu cầu kiểm soát hoặc giảm cân cần ăn các thực phẩm giàu chất xơ để tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào cũng như hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Những thực phẩm giàu chất xơ như quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo thời gian và giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol LDL. Trái bơ cũng có hàm lượng …

Danh sách 21 loại thực phẩm giàu chất xơ nhất, nên ăn hàng ngày, tốt cho sức khỏe cả nhà: 1. Bông cải xanh là thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất xơ và …

Nếu bạn muốn bổ sung chất xơ vào chế độ ăn kiêng, và để không bị táo bón, đừng bỏ qua các thực phẩm giàu chất xơ giảm cân sau đây. Những thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh này …

Thực phẩm giàu chất xơ, ít calo như đậu gà, đậu lăng, hạt chia, lê, cam, mâm xôi có thể giúp no lâu, giảm ăn vặt, hỗ trợ giảm cân. Chất xơ ngoài chức năng hỗ trợ tiêu hóa còn rất cần thiết …

Hỗ trợ sức khỏe đường ruột: Chất xơ là "thức ăn" cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Kiểm soát cân nặng: Thực phẩm giàu chất xơ tạo cảm giác …

Không chỉ hỗ trợ giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng, chất xơ còn giảm lượng đường trong máu và chống táo bón. Hãy cùng Bazaar Việt Nam tìm hiểu chi tiết hơn về các thực phẩm giàu …

Khám phá 10 loại thực phẩm tốt cho người bị mỡ máu cao giúp kiểm soát cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ lối sống lành mạnh mỗi ngày.

Ổi cung cấp nhiều đạm thực vật tự nhiên, tốt cho người muốn giảm cân. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 100g ổi chứa khoảng 2,6g protein, cao hơn nhiều so với các loại trái cây thông …

Khám phá thực phẩm giàu chất xơ như bông cải xanh, lê, yến mạch, hạt chia giúp cải thiện tiêu hóa, ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân và ăn kiêng lành mạnh mỗi ngày.

Những thực phẩm giàu chất xơ như quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tăng cân theo thời gian và giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol LDL. Trái bơ cũng có hàm lượng …

Hãy cùng Wellness Lifestyle khám phá những thực phẩm giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, và phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường!

Một trong những biện pháp quan trọng và hiệu quả để kiểm soát mỡ xấu trong máu chính là thay đổi chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý và bền vững theo thời gian.

Chất xơ là một chất rất quan trọng với cơ thể, cho dù bạn có thực hiện giảm cân hay không. Vậy nên hãy chú ý đến những thực phẩm bạn ăn hằng ngày, đừng ăn cái này nhiều rồi ăn ít cái …

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Phương, khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết hầu hết thực phẩm giàu chất xơ chứa ít calo, đường và chất béo nên được xếp vào nhóm …

1 天前 · Protein không chỉ là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn có vai trò thúc đẩy giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe tim mạch. Để đạt được mục tiêu này, việc lựa chọn loại …

Việc kết hợp thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm cân. Hầu hết mọi người liên kết chất xơ chủ yếu với cách nó hỗ trợ tiêu hóa hoặc giảm táo bón. Tuy nhiên, lợi …

Ăn nhiều chất xơ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 22 loại thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh. Bài báo này dựa trên bằng …

Ngăn ngừa táo bón: Do chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích nhu động ruột, tăng cường khả năng tiêu hóa. Vì thế làm mềm chất thải để ruột đưa ra ngoài cơ thể dễ dàng… Thúc đẩy …

Thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân là do: - Thực phẩm giàu chất xơ hoạt động như prebiotic, thúc đẩy hệ vi khuẩn đường ruột, giúp hệ vi sinh vật trong ruột khỏe mạnh. Đường …

Triglyceride cao nên ăn gì? Đây là mối quan tâm hàng đầu của người bệnh rối loạn mỡ máu, tim mạch hay gan nhiễm mỡ. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp kiểm soát chỉ số …

Chất xơ giúp giảm cân: Chất xơ giúp ngăn cản cơ thể hấp thụ calo, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, mang lại cảm giác nhanh no và no lâu, hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ rất nhiều cho …

Khám phá 20 thực phẩm tốt cho mắt giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Tìm hiểu ngay!

1 天前 · Do đó khi ăn thực phẩm giàu protein mọi người thường ăn ít hơn dẫn đến tiêu thụ ít calo hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ăn nhiều protein hơn giúp duy trì …